El desarrollo y mantenimiento de una estrategia de entrenamiento es clave para el logro de tus objetivos.
En Training Reinvented te ofrecemos una amplia gama de programas de entrenamiento ciclista 100% personalizados, individualizados y periódicos para ayudarte a desarrollar una estrategia de entrenamiento que te permitirá rendir al máximo.
Cada sesión de entrenamiento tiene un objetivo y cada objetivo se consigue a través de unos ejercicios específicos. Ésta es una de las claves de el sistema de entrenamiento: se acabó el “rodar por rodar”. Te encontraras con sesiones específicas de trabajo de umbral, fuerza-resistencia, mejora aeróbica, potencia, etc. Training Reinvented está diseñado para que, a medio plazo, dedicando menos horas a la bici el rendimiento sea mayor.
Como ciclista eres único, por lo que para asesorarte en tu entrenamiento diario, se valoran todas esas características que te hacen especial.No es lo mismo el entrenamiento para un rodador que para un escalador o para el que quiera estar en forma en Marzo o en Julio. Los objetivos y la disponibilidad son capitales a la hora de programar los entrenamientos que nos hagan llegar en forma al momento exacto que deseamos.
Para mejorar no solo esta el entrenar, también entra la recuperación y el reposo junto al peso. Utilizamos una aplicación que cuantifica nuestro estado, el reposo y el peso. Si la fatiga sin recuperación llega, no nos ayudara en nuestra progresión. Controlando estos tres simples pilares tendremos una gran partida ganada a nuestro favor. Tu entrenamiento sera adaptado para que la progresión hacia tu objetivo no se detenga.
Este método de trabajo se basa en la aplicación de los últimos avances en conocimiento científico. Planificamos tu entrenamiento teniendo en cuenta tus particularidades como ciclista. En Training Reinvented, utilizamos herramientas específicas que son capaces de cuantificar los esfuerzos realizados durante tus sesiones y de calcular tu progreso.
La herramienta online te permite sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento y es altamente configurable:
Clasifica y gestiona tus objetivos en función de su nivel de importancia. Indica sus características principales y crearemos un plan específico para que llegues en las mejores condiciones. ¿Montas en bici por salud? En ese caso indica el tiempo máximo de tu reto personal y tendrás tu plan que te ayudará a conseguirlo.
Indica las horas que tienes disponibles para entrenar. ¿Qué cada semana tienes una disponibilidad? No te preocupes, actualiza tu horario de entrenamiento tantas veces como necesites y ajustaremos tu planificación.¿Solo puedes entrenar en rodillo o está lloviendo? Selecciona la opción de rodillo y te adaptaremos el entrenamiento indoor.
Completa los datos de tu perfil de deportista para que podamos ajustar mejor la planificación. Edad, pulso, umbrales, experiencia, kilómetros por temporada…toda información es útil!
Puedes añadir alteraciones puntuales como salidas con equipo, club, peña, amigos, condiciones climáticas adversas, vacaciones, trabajo, exámenes, etc. que impidan o modifiquen la realización de alguna sesión de entrenamiento. Nuestro equipo recibirá un aviso y modificará tu entrenamiento.
Sube tus archivos de entrenamiento a la plataforma y analiza los datos. Totalmente personalizable, tú eliges las variables y el período que quieres analizar. Sincroniza cualquier dispositivo automáticamente a través de STRAVA.
Puntuamos tus sesiones de entrenamiento analizando el trabajo realizado sobre el planificado, con una nota global de entrenamiento que se basa en una nota de ejecución y otra de esfuerzo. ¡A por el 10!.
